Fredag på Starum cup

Oppmøte FERDIG SKIFTET OG KLAR (fylt flaske, skiftet sko mv) senest kl. 17.00 i Totenhall A. Ha med frukt og/eller mat - det blir en heftig kveld med 3 kamper.
Ta med både hvit og blå drakt, samt en t-skjorte til å ha på mellom kampene!

Uke 35

Det blir en hektisk uke som kommer.

Mandag - treningskamp for Bringlaget (kun de som er med på kvalik) på Lillehammer.
Tirsdag - vi har Topro fra 20.30-21.30. Eva er der, men hver og en får vurdere om de orker.
(Onsdag - Spartrening)
Torsdag - Tranberghallen 16.30-18.00. VIKTIG at alle kommer - forberedelse Starum cup.
Fredag - Starum cup - 3 kamper (se kampprogram nedenfor)
Lørdag - Starum cup - 3 kamper
Søndag - Starum cup - 1 kamp

Fredag
71		Gjøvik G16	-	Fjellhammer G16		31.08 - kl. 17:39	Hall A / Totenhal...
53		Toten G16 2	-	Gjøvik G16		31.08 - kl. 18:48	Hall A / Totenhal...
76		Gjøvik G16	-	Toten G16 1		31.08 - kl. 20:20	Hall A / Totenhal...
Lørdag
62		Gjøvik G16	-	Gran G15		01.09 - kl. 10:18	Hall A / Totenhal...
66		Gjøvik G16	-	Nordbygda G15		01.09 - kl. 12:13	Hall A / Totenhal...
69		Gjøvik G16	-	Nordbygda G16		01.09 - kl. 18:21	Hall A / Totenhal...
Søndag
58		Gran G16	-	Gjøvik G16		02.09 - kl. 11:25	Hall B / Totenhal...

På vei tilbake

Lav hastighet etter intervaller :-)

Sliten etter løping,

Restitusjon i åker

Intervalløkt

Kamper u.Starum cup

Nå er kampoppsett for Starum cup lagt ut http://www.cupassist.com/resultater/vis.php?turn=starumcup2012
Vi får kjørt oss.
3 kamper både fredag og lørdag, samt 1 på søndag.

Tre er flere enn to

Bra innsats på løpeøkta idag

Dagens trening



Ikke noe problem med få (2!) på trening, når de som er der viser god innsats :-)

Starum cup og Bringkvalik

Starum cup
Vi har meldt oss på Starum cup 31.8-2.9. Den gjennomføres som ifjor i sin helhet i Totenhallen.
Vi har vurdert litt att og fram om vi skulle melde oss på, men bl.a etter sterkt ønske fra Morten Frodahl, så har vi nå gjort det. Vi anser det som en fin start på sesongen, og god oppkjøring til Bring-kvalifiseringen som er helgen etter.

Viktig at ALLE gutta holder av helgen! Vi er ikke flere enn vi trenger!
Kampoppsett kommer uke 33 på www.starum-cup.com

Bring-kvalifisering
Bring-kvalik går i Stavanger 8.-9.september. Vi reiser fredag. Mer info kommer.
De 6 gutta våre som har vært på trening og stilt seg til disposisjon skal være med første helgen (Åsmund, Matej, Marius, Fredrik Ø, Kristoffer og Morten).
Går vi videre til 2.kvalikrunde og/eller serien vil også andre bli aktuelle.
Se alt om Bring: http://www.handball.no/p1.asp?kat=665

Bringsamling

I Totenhallen fredag og på Vindsletta lørdag.

Treningshelg Bring

Alle har fått e-post om dette, men opplegget er som følger:
fredag: 18.00-19.30 - trening i Totenhallen, deretter 19.45-20.30 frukt og info
lørdag: 10.30-12.30 - trening på Vind stadion - alternativ fysisk økt
søndag: 10.00-11.30 - trening i Totenhallen, deretter felles mat og prat
---"----- 14.30-16.00 - trening i Totenhallen, deretter frukt og oppsummering av helga

Vær HELT KLARE når økta starter, og ha med DRIKKEFLASKE!

EGENANDEL FOR MAT KR.100;- (tas med på fredag)

Eva er tilstede hele helgen, ta kontakt for ønske om skyss! :-)